Kategori: Diyet

Kışın Kilo Almamak İçin Ne Yapmalıyız?

Kışın Kilo Almamak İçin Ne Yapmalıyız? Kışın Kilo Almamak İçin Ne Yapmalıyız bir çok kadının merak ettiği konular arasında yer alıyor. Kışın metabolizma yavaşlıyor, kalori yakımı düşüyor ve kilo alımı kolaylaşıyor. Diyet yapanlar kilo almıyor fakat diyet yapmakta zorlananlar, Kışın Kilo Almamak İçin ne yapmaları gerektiği sorusunun …

Metabolizmayı Hızlandırmak için Yapılacaklar

Metabolizmayı Hızlandırmak için Yapılacaklar Metabolizmayı hızlandırmak, kilo vermek isteyenlerin en büyük hedefidir. Ancak vücudunuzun kalorileri ne kadar hızlı yaktığı çeşitli nedenlere bağlı olarak değişiklik gösterir. Bazı insanlar hızlı bir metabolizmaya sahiptirler. Erkekler dinlenirken bile kadınlardan daha fazla kalori yakma eğilimindedir. Çoğu insan için, metabolizma 40 yaşından sonra sürekli yavaşlar. …

Kilo Vermek için Şeker Detoksu

Kilo Vermek için Şeker Detoksu Karbonhidratlar ve yağlar, kilo artışına neden olan tek suçlu değildir. Her gün tüketdiğiniz şeker de aynı şekilde suçlanıyor. Orta şeker tüketimi sağlık riski taşımazken, ortalama kişi çok miktarda şeker tüketir. Gazlı içecekler, kahvaltılık tahıllar, paketlenmiş içecekler, aromalı yoğurtlar ve eklenmiş şekerleri içeren gıdaların popülerliği, …

Evde Kalori Yakma Yolları

Evde Kalori Yakma Yolları Fazla kilolarınız gece uykunuzun kaçmasına mı neden oluyor? Görünüş ve sağlığınızdan endişe duyuyor musunuz? Ancak gündelik işlerin yoğunluğu spor salonunda saatler harcamanıza engel olabiliyor. Spor salonuna gitmeden, çalışırken vakit harcamaksızın günde 100 kalori kaybedebilirsiniz? Evde kalori yakma konusunda size yardımcı olacak ipuçlarını sizlerle …

Kilo Vermek için ipuçları

Kilo Vermek için ipuçları Kilo vermek için uygulanan diyet programlarına bağlı kaldığınız zaman istediğiniz sonuçlara ulaşmak uzun zaman beklemeniz gerekebilir. Bu sinir bozucu olabilir ve çoğunlukla aşırı streslidir. Hızlı sonuçlar beklemek gerçekçi değilken, insanlar kilo verme çabalarına önemli şekillerde yardımcı olabilecek küçük şeylere dikkat etmezler. Birkaç basit ipucunun ardından …

Zayıflama için Kesin Çözümler

Zayıflama için Kesin Çözümler Zayıflama çabaları, bir süre sonra diyet ve rahat egzersizin çok ötesine geçiyor. Zayıflama doğru planlamanın ve istekli düşüncenin ötesinde güçlü bir kararlılık gerektirir. Muhtemelen aslında zayıflama görevini zor ve karmaşık hale getiren çeşitli karmaşık kilo verme planlarına rastlarsınız. Bu basit ama güçlü kilo verme …

Diyet Yaparken Bunları Asla Yemeyin

Kilo Aldıran Besinler Yediğiniz gıdalar ağırlığınız üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Tam yağlı yoğurt, hindistancevizi yağı ve yumurta gibi bazı gıdalar kilo vermeye yardımcı olur. Diğer gıdalar, özellikle işlenmiş ve rafine edilmiş ürünler, kilo almanızı sağlayabilir. Bu nedenle özellikle de diyet yaparken kilo aldıran besinler tüketilmemelidir. Kilo vermeye çalışırken kaçınmanız gereken kilo aldıran besinler;  …

Kilo Verdiren Bitki Çayları

Kilo Verdiren Bitki Çayları Diyetinize sağlıklı bitki çayları eklediğinizde kilo vererek ağırlık hedefinize ulaşmanızın yanı sıra genel sağlığınızı iyileştirmenize de yardımcı olacaktır. Kilo verdiren bitki çayları yağları daha kolay ve hızlı şekilde yakmanıza yardımcı olarak metabolizmanızı hızlandırır. Hatta kötü kolesterol düzeylerini düşürür ve aslında yağ hücrelerini küçültmenize yardımcı …