Diyet

rekads

Diyet Sağlık

Metabolizmayı Hızlandırmak için Yapılacaklar

Süper Kadın.NET
Metabolizmayı Hızlandırmak için Yapılacaklar Metabolizmayı hızlandırmak, kilo vermek isteyenlerin en büyük hedefidir. Ancak vücudunuzun kalorileri ne kadar hızlı yaktığı çeşitli nedenlere bağlı olarak değişiklik gösterir. Bazı insanlar hızlı bir metabolizmaya sahiptirler. Erkekler dinlenirken bile kadınlardan daha fazla kalori yakma eğilimindedir. Çoğu insan için, metabolizma 40 yaşından sonra sürekli yavaşlar. Yaşınızı, cinsiyetinizi veya genetiğinizi
Diyet Güzellik

Kilo Vermek için Şeker Detoksu

Süper Kadın.NET
Kilo Vermek için Şeker Detoksu Karbonhidratlar ve yağlar, kilo artışına neden olan tek suçlu değildir. Her gün tüketdiğiniz şeker de aynı şekilde suçlanıyor. Orta şeker tüketimi sağlık riski taşımazken, ortalama kişi çok miktarda şeker tüketir. Gazlı içecekler, kahvaltılık tahıllar, paketlenmiş içecekler, aromalı yoğurtlar ve eklenmiş şekerleri içeren gıdaların popülerliği, vücudun aşırı şeker yüklenmesine
Diyet Sağlık

Evde Kalori Yakma Yolları

Evde Kalori Yakma Yolları Fazla kilolarınız gece uykunuzun kaçmasına mı neden oluyor? Görünüş ve sağlığınızdan endişe duyuyor musunuz? Ancak gündelik işlerin yoğunluğu spor salonunda saatler harcamanıza engel olabiliyor. Spor salonuna gitmeden, çalışırken vakit harcamaksızın günde 100 kalori kaybedebilirsiniz? Evde kalori yakma konusunda size yardımcı olacak ipuçlarını sizlerle paylaşıyoruz. Sağlıksız yaşam biçimi,
Diyet Sağlık

Kilo Vermek için ipuçları

Kilo Vermek için ipuçları Kilo vermek için uygulanan diyet programlarına bağlı kaldığınız zaman istediğiniz sonuçlara ulaşmak uzun zaman beklemeniz gerekebilir. Bu sinir bozucu olabilir ve çoğunlukla aşırı streslidir. Hızlı sonuçlar beklemek gerçekçi değilken, insanlar kilo verme çabalarına önemli şekillerde yardımcı olabilecek küçük şeylere dikkat etmezler. Birkaç basit ipucunun ardından fark yaratabilirsiniz. Bazı yeni alışkanlıklar
Diyet Güzellik

Zayıflama için Kesin Çözümler

Süper Kadın.NET
Zayıflama için Kesin Çözümler Zayıflama çabaları, bir süre sonra diyet ve rahat egzersizin çok ötesine geçiyor. Zayıflama doğru planlamanın ve istekli düşüncenin ötesinde güçlü bir kararlılık gerektirir. Muhtemelen aslında zayıflama görevini zor ve karmaşık hale getiren çeşitli karmaşık kilo verme planlarına rastlarsınız. Bu basit ama güçlü kilo verme stratejileri ile zayıflama hedeflerinize
Beslenme Diyet Güzellik

Diyet Yaparken Bunları Asla Yemeyin

Süper Kadın.NET
Kilo Aldıran Besinler Yediğiniz gıdalar ağırlığınız üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Tam yağlı yoğurt, hindistancevizi yağı ve yumurta gibi bazı gıdalar kilo vermeye yardımcı olur. Diğer gıdalar, özellikle işlenmiş ve rafine edilmiş ürünler, kilo almanızı sağlayabilir. Bu nedenle özellikle de diyet yaparken kilo aldıran besinler tüketilmemelidir. Kilo vermeye çalışırken kaçınmanız gereken kilo aldıran besinler;  1. Patates Cipsleri ve
Diyet Güzellik

Kilo Verdiren Bitki Çayları

Süper Kadın.NET
Kilo Verdiren Bitki Çayları Diyetinize sağlıklı bitki çayları eklediğinizde kilo vererek ağırlık hedefinize ulaşmanızın yanı sıra genel sağlığınızı iyileştirmenize de yardımcı olacaktır. Kilo verdiren bitki çayları yağları daha kolay ve hızlı şekilde yakmanıza yardımcı olarak metabolizmanızı hızlandırır. Hatta kötü kolesterol düzeylerini düşürür ve aslında yağ hücrelerini küçültmenize yardımcı olabilir. Kilo verdiren bitki
Beslenme Diyet Sağlık

Askeri Diyet

Süper Kadın.NET
Askeri Diyet Askeri diyet şu anda dünyanın en popüler diyetlerinden biri. Bir haftada 10 kiloya kadar kilo vermenize yardımcı olduğu iddia edilir. Ancak bu diyet gerçekten işe yarar mı? Denemeli misiniz? Bu yazıda, askeri diyet hakkında bilmeniz gereken her şeyi açıklıyacağız. Askeri Diyet Nedir? Asker diyeti, 3 günlük diyet olarak da bilinir ve haftada yaklaşık
Diyet Güzellik

Hızlı Kilo Verme Yolları

Süper Kadın.NET
Hızlı Kilo Verme Yolları Yani, kilo vermek istiyorsanız kalori sayarak, yoga yaparak ve diyet planını takip ederek bunu mümkün kılabilirsiniz. Metabolizmanızı hızlandırmanın, çılgın egzersiz rutinlerini ya da aç ve yorgun düşen tuhaf diyetleri içermeyen hızlı kilo verme süreci için birkaç iyi yol vardır. Günlük rutininizdeki küçük değişiklikler ve anahtarlar, bazen diyet yaparak
Beslenme Diyet Sağlık

Kilo Aldırmayan Yiyecekler

Süper Kadın.NET
Kilo Aldırmayan Yiyecekler Her besin farklı kaloriye sahiptir. Farklı gıdalar vücudun farklı metabolik yollarını takip eder. Açlık, hormonlar ve kaç kalori yaktığımız üzerinde çok farklı etkilere sahip olabilirler. Kilo aldırmayan yiyecekler tüketerek kilo almaya engel olabilirsiniz. İşte kilo aldırmayan yiyecekler listesi; 1. Yumurta Yeni çalışmalar, yumurtanın kan kolestrolünü olumsuz etkilemediğini ve kalp krizine neden olmadığını