Kategori: Psikoloji

Kaygıyı Azaltan Yiyecekler

Kaygıyı Azaltan Yiyecekler İnsanlar kaygılarını yönetmeye yardımcı olmak için çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirler. Kaygıyı azaltan yiyecekler arasında sebzeler, meyveler, baklagiller, tam tahıllar ve yağsız proteinler açısından yüksek bir beslenme yararlı olabilir. Anksiyete, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir durumdur. Belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterir.  Bununla …

Ağlamanın Faydaları

Ağlamanın Faydaları Bir ilişkinin sonu, en sevdiğiniz filmden hüzünlü bir sahne ya da iş yerinde hayal kırıklığı olsun, hepimiz zaman zaman ağlıyoruz. Bebeğinizi ilk kez görmek veya eski bir arkadaşınızla uzun yıllar görüşmek gibi mutlu anlar bile gözyaşlarını ortaya çıkarabilir. Peki ağlamanın faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Ağlama, …

Anksiyete için Doğal Çözümler

Anksiyete için Doğal Çözümler Evliliğiniz, yaklaşan bir sınav, hastalık riski veya geleceğe yönelik yeni bir iş için endişeli hissediyor musunuz? Gerilim, endişe ve stres, bugün yaşadığımız yoğun ve rekabetçi hayatlarla neredeyse kaçınılmazdır. Araştırmalar sonucunda bugünün dünyasında anksiyete depresyondan daha büyük bir sorun olduğu sonucuna varılmıştır. Dolayısıyla kaygı, sağlığımıza …

Depresyona Doğal Çözümler

Depresyona Doğal Çözümler Depresyon, çok sayıda insanı etkileyen yaygın bir duygusal bozukluktur. Bu, geçici olarak üzgün veya alçak hissetmenin ötesine geçen bir ruh halidir. Kişinin düşüncelerini, duygularını, davranışlarını, ruh halini ve fiziksel sağlığını etkileme eğilimindedir. Depresyon, tedavi edilmediği takdirde zayıflatıcı olabileceği için ciddi bir sorundur. Depresyon için çok çeşitli tedavi …

Depresyon Belirtileri

Depresyon Belirtileri Depresyon, aynı zamanda klinik depresyon ve majör depresif bozukluk (MDB) olarak da bilinir, zamanımızın en az anlaşılan bozukluklarından biridir. İnsanlar, fiziksel olarak nadiren duygusal dalgalanma ya da umutsuzluğun kısa süreli bir çarpması olarak görmedikleri şeyleri göz ardı etme eğilimindedir. Bu insanlar için, “bozukluk” ve “hasdepresyon belirtileri nedirtalık” …

Kendinizi Mutlu Etmenin Yolları

Kendinizi Mutlu Etmenin Yolları Mutluluk evrensel bir hedeftir, ancak sadece birkaç kişi bunu zahmetsizce başarıyor. Her zaman mutlu olmak mümkün değilken, hepimiz hayatımıza daha büyük bir mutluluk getirmek için dikkate değer bir kapasiteye sahibiz. Tutumda bir değişikliğin yanı sıra günlük yaşamınızda yapacağınız birkaç değişiklik ile mutluluğu bulmanız kaçınılmazdır. Bilim …

Duyguların Vücuda Etkileri

Duyguların Vücuda Etkileri Duygu sadece hoş bir kelime değil! Nasıl düşündüğümüz ve hissettiğimiz, yaşamımızı doğrudan etkiliyor. Bunun yanı sıra duyguların vücuda etkileri sağlığı da etkilemektedir. Geleneksel tıp ve şifa kavramları, sağlığın yaşam tarzı, genetik ve enfeksiyona maruz kalma ile ilişkili olduğunu söylüyor. Fakat bu faktörlere ek olarak, duygusal durumunuz …

Gülmenin Sağlığa Faydaları

Gülmek ve Sağlığa Faydaları Kahkaha sesi herkesin mutlu olmasını sağlayabilir. Aslında, insan davranışlarının tümüyle farklı türlerine bakacak olursak gülmek doğadaki en benzersiz ve doğal davranıştır. Kahkaha, beynin mizah için fizyolojik yanıtı olarak tanımlanır ve iki bölümden oluşur: bir dizi jest ve ses üretimi. Temel olarak, gülmek insanların iyi duygularını ifade …