Psikoloji

rekads

Psikoloji Sağlık

Kaygıyı Azaltan Yiyecekler

Süper Kadın.NET
Kaygıyı Azaltan Yiyecekler İnsanlar kaygılarını yönetmeye yardımcı olmak için çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirler. Sebzeler, meyveler, baklagiller, tam tahıllar ve yağsız proteinler açısından yüksek bir beslenme yararlı olabilir. Anksiyete, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir durumdur. Belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterir.  Bununla birlikte, 6 ay veya daha uzun süre semptomları
Aktüel Psikoloji

Mutluluk Bir Seçimdir

Süper Kadın.NET
Mutluluk Bir Seçimdir Mutluluk evrensel bir hedeftir, ancak çok az kişi çaba harcamadan bunu başarır. Ayrıca mutluluk iyi olma, sevinç veya memnuniyet duygusu olarak tanımlanabilir. Mutluluk içeriden gelir ve aktive edilecek harici bir kaynağa ihtiyaç duymaz. Her zaman mutlu olmak mümkün olmasa da, hepimiz hayatlarımıza daha fazla mutluluk getirmek için dikkate değer bir
Psikoloji Sağlık

Ağlamanın Faydaları

Süper Kadın.NET
Ağlamanın Faydaları Bir ilişkinin sonu, en sevdiğiniz filmden hüzünlü bir sahne ya da iş yerinde hayal kırıklığı olsun, hepimiz zaman zaman ağlıyoruz. Bebeğinizi ilk kez görmek veya eski bir arkadaşınızla uzun yıllar görüşmek gibi mutlu anlar bile gözyaşlarını ortaya çıkarabilir. Peki ağlamanın faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Ağlama, bazal yırtıklar, refleks gözyaşları,
Psikoloji Sağlık

Anksiyete için Doğal Çözümler

Süper Kadın.NET
Anksiyete için Doğal Çözümler Evliliğiniz, yaklaşan bir sınav, hastalık riski veya geleceğe yönelik yeni bir iş için endişeli hissediyor musunuz? Gerilim, endişe ve stres, bugün yaşadığımız yoğun ve rekabetçi hayatlarla neredeyse kaçınılmazdır. Araştırmalar sonucunda bugünün dünyasında anksiyete depresyondan daha büyük bir sorun olduğu sonucuna varılmıştır. Dolayısıyla kaygı, sağlığımıza oranla çok daha yaygın
Psikoloji Sağlık

Depresyona Doğal Çözümler

Süper Kadın.NET
Depresyona Doğal Çözümler Depresyon, çok sayıda insanı etkileyen yaygın bir duygusal bozukluktur. Bu, geçici olarak üzgün veya alçak hissetmenin ötesine geçen bir ruh halidir. Kişinin düşüncelerini, duygularını, davranışlarını, ruh halini ve fiziksel sağlığını etkileme eğilimindedir. Depresyon, tedavi edilmediği takdirde zayıflatıcı olabileceği için ciddi bir sorundur. Depresyon için çok çeşitli tedavi ve ilaç vardır. Bunların yanı
Aktüel Psikoloji

Depresyon Belirtileri

Süper Kadın.NET
Depresyon Belirtileri Depresyon, aynı zamanda klinik depresyon ve majör depresif bozukluk (MDB) olarak da bilinir, zamanımızın en az anlaşılan bozukluklarından biridir. İnsanlar, fiziksel olarak nadiren duygusal dalgalanma ya da umutsuzluğun kısa süreli bir çarpması olarak görmedikleri şeyleri göz ardı etme eğilimindedir. Bu insanlar için, “bozukluk” ve “hasdepresyon belirtileri nedirtalık” terimleri daha ciddi olanlara
Aktüel Psikoloji

Kendinizi Mutlu Etmenin Yolları

Süper Kadın.NET
Kendinizi Mutlu Etmenin Yolları Mutluluk evrensel bir hedeftir, ancak sadece birkaç kişi bunu zahmetsizce başarıyor. Her zaman mutlu olmak mümkün değilken, hepimiz hayatımıza daha büyük bir mutluluk getirmek için dikkate değer bir kapasiteye sahibiz. Tutumda bir değişikliğin yanı sıra günlük yaşamınızda yapacağınız birkaç değişiklik ile mutluluğu bulmanız kaçınılmazdır. Bilim bile, kendimizi daha mutlu
Aktüel Psikoloji

Stresi Azaltmak için Gevşeme Teknikleri

Süper Kadın.NET
Stresi Azaltmak için Gevşeme Teknikleri Stres yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır. Ciddi fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarına neden olabileceği için stresinizi kontrol altına almak son derece önemlidir. Gevşeme teknikleri, stres yönetimi için mükemmel bir yoldur. Bununla birlikte, gündelik sorumlulukları ve görevleri zorlamakla karşı karşıya kaldıklarında, gevşeme teknikleri genellikle göz ardı edilir. Bunun nedeni,
Aktüel Psikoloji

Duyguların Vücuda Etkileri

Süper Kadın.NET
Duyguların Vücuda Etkileri Duygu sadece hoş bir kelime değil! Nasıl düşündüğümüz ve hissettiğimiz, yaşamımızı doğrudan etkiliyor. Bunun yanı sıra duyguların vücuda etkileri sağlığı da etkilemektedir. Geleneksel tıp ve şifa kavramları, sağlığın yaşam tarzı, genetik ve enfeksiyona maruz kalma ile ilişkili olduğunu söylüyor. Fakat bu faktörlere ek olarak, duygusal durumunuz ve sağlığınız arasında sağlam
Aktüel Psikoloji

Gülmenin Sağlığa Faydaları

Süper Kadın.NET
Gülmek ve Sağlığa Faydaları Kahkaha sesi herkesin mutlu olmasını sağlayabilir. Aslında, insan davranışlarının tümüyle farklı türlerine bakacak olursak gülmek doğadaki en benzersiz ve doğal davranıştır. Kahkaha, beynin mizah için fizyolojik yanıtı olarak tanımlanır ve iki bölümden oluşur: bir dizi jest ve ses üretimi. Temel olarak, gülmek insanların iyi duygularını ifade etmek için kullandıkları bir